na noge

Pamietam jak raz na egzaminie, na walkach gosc byl juz tak wykonczony, ze nie chcial za bardzo walczyc. Zdawal an 3 kyu. Mial noge tak skasowana, ze w ogole nie mogl stac, a co dopiero kopac. Byl to calkiem dobry fighter. Sensei wtedy powiedzial "Ja wiem, ze to naprawde boli. Ale, to taki sport, gdy nie dajesz rady, a walczysz dalej, wtedy [...]

[...] nie wykonywałem totez czasy bardziej nędznawe :/ 2km spokojny bieg/trucht skipy 100m 15,65 100m 15,65 100m 16,44 100m 16,60 100m 16,35 100m 16,91 100m 16,65 100m 16,71 100m 17,00 100m 17,06 zimna temp -2 stopnie, nie wiem co się ze mną dzieje cały ociążały czuje jakby każdy krok w sprincie był ciężki i noge ciężko się odrywało od ziemi.

Drazekm skoro już wrzuciłeś filmik to ja kila słów napiszę ;-) Po pierwsze we wczorajszym odcinku NW było mnóstwo moich znajomych z byłej drużyny i z innych drużyn, których regularnie spotykam na biegach :-) Trojka finalistów to właśnie moi koledzy których znam osobiście i z każdym miałam okazję trenować ;-) Natomiast co do filmiku... Sylwek jakoś [...]

[...] sie zaslonilem ( ale malo z tego pamietam i to bynajmniej nie z powodu alkoholu) i mu walnelem luta to sie cofnal < no ale byl jeszcze # typ ktory mi za***al butelka w noge (chyba ja rzucil??) nie pamietam tego doklanie ale upadlem . Dopiero od tej pory mialem jasnosc sytuacji , faktem jest ze sie ostro w****ilem jak wstawalem z gleby wiec [...]

[...] analizy o Oyamie i Funakoshim jak pisalem: "... wlasciwie to porownaj tych ktorzy wymyslili te style: Oyama, Wielki Facet ktory 'gedan' blokiem byl w stanie zlamac ci noge, a ciosem 'zuki' polamac zebra; do Funakoshi Malutki Skromny facio ktory bazowal glownie na szybkosci i precyzyjnym ciosie..." moje poronanie nie jest KTO WIECEJ [...]

24.04.2012 DNT W szkole wf w nogę, trochę biegania było, w domu ABS2. Teraz z kolei dręczy mnie katar, więc rezygnacja z biegania, ale i tak na wf coś wpadło, więc jest ok. Dieta: w postaci placków Posiłek 1 50g owsianych, 1 jajko, łyżka miodu banan 200g i jogurt naturalny Posiłek 2 i 3 pierś ponad 200g 100g durum oliwa i warzywa Posiłek 4 ponad [...]

mamy prawie ten sam wzrost i ta sama wagę, mam tyle co ty w biodrach i udach, tylko mam szersza klatę i węższy pas, ... ale nie widzę nadal jakiejkolwiek patologii u ciebie, gdzieś ten tłuszcz trzeba mieć ślimakiem nie jesteśmy. nie spamuj sobie w dzienniku, edytuj posty, jedz jak człowiek bo nie wiem dlaczego zaczynasz sobie ograniczać kalorie, [...]

a kazda wizyta u lekarza to 100zł bo nfz to mozesz sie dostac za pol roku.. tak sie ucze na bledach.. tyle kasy na ta noge wydalam a tak to zabezpieczenie na przyszlosc no i moge sie profilaktycznie badac

Obniż sztangę do takiej wysokości żebyś ta nogę stojąca na ziemny mógł mieć w miarę wyprostowana…. I ciągniesz klatka do nogi a nie głowa. Ale to już nie przelewki:)

No co do walki GSP to był on bardziej obity od Shieldsa mimo iż częściej trafiał i wygrał. Niestety takiej walki się spodziewałem. Co ważne GSP sam nie jest zadowolony ze swojego występu. Oby dali mu Diaza to może będzie w końcu ciekawie. Ale dwóch sędziów 48-47... Ja tam widziałem cały czas kontrolę GSP w walce. Dałbym góra jedną rundę dla [...]

Jeden znajomy choduje owczarki Środkowo - azjatyckie. Miał jakiś czas temu takiego psa (kupił od kogoś), który miał zastąpić dotychczasowego rozpłodowca. Chciał go ustawić na górze hirarchii (4 suki i dwa psy), pierwszy dostawał jeść itp. Poprzednik siedzi w domu, 75 kg. szafa niesamowita. Pewnego razu nowy rzucił się na jedną z suk i zaczął ją [...]

Witam :) Wrzucam michę z dzisiaj. Mam pewien problem. Zaczełam odczuwać kolano. Siłowo ćwiczę krótko więc wątpię, że jest to przeciążenie stawu. Dokladne miejsce bólu to właściwie okolice pod kolanem przy kości piszczelowej. Odczuwam w momencie zginania i przeniesienia ciężaru na tą nogę. ALe nie zawsze tak się dzieje. Nie zauwazylam obrzęku ani [...]

Witam Z rana interwały, dla urozmaicenia zrobione na schodach ok 44 stopnie 10x góra dół krótki spacerek 10x spacerek 10x 15min truchtu +brzuch Wieczorem Tajski x2 Grupa początkująca -rozgrzewka -c. proste + low kick -nie ma co się rozpisywać, same podstawy:-> Grupa zaawansowana -rozgrzewka#-P na zmianę z partnerem -partner bije 3 c. proste + low [...]

Ja to w dzienniku za bardzo tez nie mam co pisać, bo progresowac nie mogę i wszystko powoli i nic na siłę :) ehh ciężki los pomeduzowy.... Okurasei. Zobacz - ja się od kwietnia biję z zalewami wodą, złapałam jakąś paskudną alergię, na jakiś czas odjęło mi lewą nogę plus drętwienie lewej ręki... Wiesz jak klęłam wchodząc na wagę i widząc 68kg [...]

nogi daja rade teraz juz nie uwierze w to co micz pisal ze fajka grubsza niz nogi u ciebie bo nie mozliwe A ciezar to rozumiem ze na jedna noge?

Pytanie do głodzia bo on tu jest specem od stepperów no i jescze kurczak Jakie masz tempo,tzn ile steppów na jedna noge wykonujesz w ciągu 1 minuty?

Mam w ogóle strach przed iniekcjami od kiedy mi pinda wykwalifikowana pielęgniarka zayebała szota z witaminy d3(boom w latach 80 na to był) i miałem przez tydzień sparaliżowaną prawą nogę. W nerw musiała trafić. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-05-10 01:09:22 mi wbiła pyralgine na gorączkę ledwo 38*C i dzięki niej nie spałem z bólu [...]

Tak żebym zdążył się przywitać z kumpelkami, ziomami, pograć w noge na w-f i można kończyć

Ja mam kumpla, który nie chce robić nóg Uważa, że przez granie w siatkę czy w nogę będzie wyrabiał tak nogi jak na siłowni. No, ale to jest trochę głąb w sprawach siłowych. Tak jak Rion napisał. Początkujący przy każdym treningu rośnie tylko jak umiejętnie go wykorzystuje. No i jeżeli ma dietę, bo bez diety ani rusz.

Też mi się wydaje że maniek dyebał troche masy. A zrzucić dużo masy nie jest trudno ale jak widać on nabiera heh. Dostawał lowkicka na lewą nogę i od razu się uginał w tą stronę i spuszczał rękę odsłaniając całkowicie łeb. Dobry zawodnik jak przetrwa z nim runde i go zmęczy mocno to mocny lowkick prawy sierp i pudzian leży. Poza tym dostaje [...]